segunda-feira, 14 de maio de 2012

Olha a faca!!!

Acho um absurdo, mas segunda que vem já entro na faca!! Pois é gente, demorou mas chegou a hora. Então vamos me aliviar essa semana ? Nada de compromissos chatos  e cheio de regras, já basta ter ficar ligado à um dreno e um acesso no corpo me limitando a sair e tomar umas por aí. Me convidem essa semana só pra lugares bacanas e cervejinhas geladas, e claro, belisquetes bem gordurosos.. kkkk
Levarei meu notebook para o hospital para passar o tempo ( 3 dias) e responder a todas as perguntas de vocês e de quebra contar os absurdos do Hospital Vera Cruz.
Já com saudades do meu corpo "Framengo" do Soleá, dos shows nos finais de semana,dos meus alunos aqui da Cia Andaluz, das minhas exuzinhas do colégio espanhol, das sáidas pros butecos com os amigos, da cervejinha gelada e de dirigir ( que eu adoro!) mas tudo isso é passageiro, em breve ( uns 3 meses ) estarei de volta e com " muchas ganas" de fazer tudo que me será privado estes meses.
Agradecer às Lucianas que vão me substituir no colégio, à karina e Juliana que vão cuidar das minhas queridissimas aqui na cia da Pampulha e ao meu lindo cuerpo flamenco e ao Régis pela força e o carinho antes, durante e depois da cirurgia!
Obrigado meus amigos por tudo, sem vocês não teria forças para seguir adiante, mas em primeiro lugar agradeço `a Deus por ter me dado essa cabeça maluquinha que encara tudo isso sem medo e por colocar meu caminho pessoas tão maravilhosas para deixar a caminhada mais leve. Só à agradecer de verdade!! Eu amo a vida!

terça-feira, 20 de março de 2012

MASSAGENS EM BELO HORIZONTE


MASSAGENS DESCONTRACTURANTES COM OLEOS E ESSENCIAS DOS PES A CABEÇA SOBRE COLCHONETE. TECNICA ORIENTAL COMBINAÇAO SHIATZU E TAILANDESPARA AMBOS OS SEXOS.UMA HORA DE RELAXAMENTO E PAZ PARA O SEU CORPO...
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eneficios da Água Alcalina

Possivelmente você já sabe que nosso organismo precisa de no mínimo 2 litros de água por dia. É ela que compõe de 60% a 70% do nosso peso corporal, regula a nossa temperatura interna e é essencial para todas as nossas funções orgânicas, ou seja, você não vive sem água.
A tecnologia embarcada em nosso sistema transforma a água de torneira em Água Alcalina com ORP Reduzido e alta condutibilidade elétrica, cujas características contribuem enormemente para a limpeza das células, o fortalecimento do organismo, rejuvenescimento e prevenção de doenças.
Entenda como essas substâncias atuam em nosso organismo.
O pH ou o potencial de hidrogeniônico é o símbolo que indica o grau de acidez ou de alcalinidade de uma substância. O valor do pH de uma solução pode ser estimado conhecendo-se a concentração em íons H+. Assim, a escala de medição varia de 0 a 14, tendo o 7 como o valor neutro, o 0 como acidez máxima e o 14 com alcalinidade máxima.

0 1 2 3 4 5 6………………..7……………. 8 9 10 11 12 13 14
Ácido…………………….Neutro…………. Alcalino………….

A escala do pH é logarítmica, assim, cada passo é dez vezes maior que o anterior. Em outras palavras, um pH de 4.0 é 10 vezes mais ácido que 5.0, 100 vezes mais ácido que 6.0 e 1.000 vezes mais ácido que 7.0.
IMPORTANTE: Uma agua alcalina com pH 9.0 é 1.000 vezes mais alcalina que a água de torneira, que normalmente é 6.
Se compararmos com algumas marcas de água mineral do mercado, que possuem pH em torno de 4, podemos dizer que, ao tomar uma água com pH 9.0, você está ingerindo uma água 100 mil vezes mais alcalina.

O QUE É HIPERACIDEZ CORPORAL E O QUE CAUSA NO ORGANISMO HUMANO.

É papel fundamental do organismo preservar a alcalinidade do sangue para poder manter-se saudável. O pH de uma pessoa saudável está entre 7.1 e 7.5, portanto, alcalino. O pH 6.5 é levemente ácido e o pH 4.5 é fortemente ácido. A maioria das crianças tem um pH 7.5, enquanto que mais da metade dos adultos tem um pH 6.5 ou mais baixo, este último como reflexo do acúmulo de dejetos tóxicos ácidos, excessiva ingestão de água ácida, deficiência de minerais alcalinos (cálcio e magnésio), decorrentes do envelhecimento e do estilo de vida sem qualidade. Nas pessoas saudáveis, o pH do sangue é 7.4, o pH do fluído espinhal é 7.4 e o pH da saliva também. Pacientes com câncer apresentam um pH 4.5, especialmente quando em estado terminal. O câncer não sobrevive em um ambiente alcalino. As células de câncer são ácidas enquanto as células saudáveis são alcalinas. Todas as doenças degenerativas estão associadas com a hiperacidez corporal.
Todas as formas de artrite estão associadas com o excesso de acidez. A hiperacidez compromete a calcificação de dentes e ossos. Segundo pesquisadores japoneses, dejetos tóxicos ácidos que se compactam, convertem-se em colesterol, ácidos graxos, ácido úrico, pedras nos rins, uratos, fosfatos e sulfatos, produzindo um grande número de enfermidades. Com isso, geram obstrução no sistema circulatório, provocando circulação sanguínea deficiente, incapaz de realizar a suficiente perfusão sanguínea nos diversos órgãos.
Mary C. Hogle afirma em seu livro, “Comidas que Alcalinizam e Curam”, que quando o corpo chega aos limites de tolerância em termos de hiperacidez tóxica, tanto o sistema digestivo como os outros tecidos iniciam um processo de limpeza, que pode assumir diversas formas: diarréia, dores de cabeça, gripes, erupções cutâneas, abscessos, furúnculos, reumatismo, inflamações de diversos órgãos, catarata, febre e outros sintomas identificados em sua grande maioria com doenças agudas, porém, isto tem uma causa única: A HIPERACIDEZ. As vitaminas, minerais e oligoelementos ingeridos não são úteis se há um excesso de resíduos ácidos no corpo, pois estes impendem sua absorção.
A hiperacidez é provocada principalmente pela alimentação incorreta e consumo de água ácida, refrigerantes, estresse emocional, sobrecarga tóxica, e/ou reações imunológicas ou qualquer processo que prive as células de oxigênio e outros nutrientes. O corpo tenta compensar a hiperacidez utilizando minerais alcalinos, fazendo que haja diminuição destes minerais, gerando mais hiperacidez celular.
Pois bem, segundo especialistas, a água alcalina assume um papel fundamental na neutralização da hiperacidez, tendo ainda a vantagem sobre outros métodos naturais, pois não gera nenhum tipo de acidificação, que ocorre em diversas dietas.
Os profissionais de saúde reconhecem a necessidade de reduzir o acúmulo ácido do corpo. Todas as dietas especiais e os exercícios físicos criam, também, mais resíduos ácidos. Água alcalina com qualquer dieta e/ou regime de exercícios funciona muito bem. Como é muito difícil mudar hábitos alimentares, beber água alcalina é uma solução fácil para nosso modo de vida moderno. Com a diminuição da hiperacidez irá sentir-se melhor, mais jovem e com maior rendimento.

ORP – OXID REDOX POTENTIAL (Potencial de Oxidação Redução)

Oxidação é o processo químico em que uma substância perde elétrons, partículas elementares de sinal elétrico negativo e resulta no surgimento dos temidos Radicais Livres, porém a oxidação que ocorre dentro do corpo humano, devido a processos metabólicos, não é a única fonte destes radicais. Há fatores externos que podem igualmente contribuir para a formação de um excesso de radicais livres e geralmente podem causar danos irreparáveis. Dentre as causas externas mais prováveis encontram-se: poluição ambiental, gases de escapamento de veículos, raios X , radiação ultravioleta do sol, fumo, fumaça de cigarro, álcool, resíduos de pesticidas, substâncias tóxicas presentes em alimentos e bebidas (aditivos químicos, hormônios, aflatoxinas, etc), stress e alto consumo de gorduras saturadas (frituras e embutidos).
O mecanismo inverso, a REDUÇÃO, consiste no ganho de elétrons por um átomo, que os incorpora à sua estrutura interna. Tais processos são simultâneos. Na reação resultante, chamada oxi-redução ou redox, uma substância redutora cede alguns de seus elétrons e, conseqüentemente, se oxida, enquanto outra, oxidante, retém essas partículas e sofre assim um processo de redução.
Nosso sistema de tratamento de água realiza um processo de troca iônica que faz com que a água seja enriquecida com oxigênio e tenha seu pH elevado, com uma carga elétrica negativa que baixa o ORP, passando a conter uma quantidade considerável de elétrons para doar e anular os radicais livres. Sendo assim, age como um ANTIOXIDANTE em nosso corpo. Os Antioxidantes são substâncias que combatem os radicais livres, diminuindo o seu poder de reação química.

Dormir mal afeta metabolismo do organismo


Privação do sono pode comprometer a produção de hormônios, alerta o especialista em metabologia Dr. Mohamad Barakat

Dormir cerca de 7 a 8 horas por noite não é apenas uma necessidade de descanso mental e físico, mas acima de tudo metabólico. De acordo com o especialista em Metabologia, Nutrologia e Fisiologia do Envelhecimento, Dr. Mohamad Barakat, durante o sono ocorrem processos no metabolismo que, se alterados, podem afetar o equilíbrio de todo o organismo a curto, médio e longo prazo.

Segundo ele, a privação do sono pode comprometer a produção de hormônios que desempenham papéis vitais no funcionamento do nosso organismo, como o hormônio do crescimento (GH). “Este hormônio é fundamental, pois tem como principais funções manter o tônus muscular, evitar o acúmulo de gordura, melhorar o desempenho físico e combater a osteoporose”, alerta o especialista

Outro hormônio, também liberado durante o sono é a leptina, capaz de controlar a sensação de saciedade. “Pessoas que permanecem acordadas, por períodos superiores ao recomendado, produzem menor quantidade de leptina, resultando em maior necessidade de ingerir carboidratos, o que pode evoluir para a obesidade.”

O Mito da Banana


“Yes, nós temos bananas
Bananas pra dar e vender
Banana menina tem vitamina
Banana engorda (????) e faz crescer…”

Em muitas dietas para perda de peso, a banana é considerada como uma das frutas proibidas por acharem que essa fruta engorda (contém em torno de 23g de carboidrato em 100g). Verdade ou mentira? Depende. Como qualquer outro alimento rico em carboidrato, a banana também deve ser consumida com moderação (máximo de 2 unidades por dia). Embora um pouco mais calórica que as outras frutas (cerca de 95 Kcal em 100g), a banana é rica potássio, fibras, vitaminas C e A, promove energia e possui muitos benefícios ao nosso organismo. Possui também grande quantidade de vitaminas B1, B2, B6 e B12, além de magnésio, cálcio, ferro e ácido fólico.

Seus benefícios:

- Pode ajudar pessoas que sofrem de depressão por auxiliar na produção de serotonina no corpo, causado uma sensação de bem estar e relaxamento;

- Melhora os quadros de anemia por estimular a produção de hemoglobina pela presença de ferro em sua composição;

- Controle da pressão arterial por ser rica em potássio e pobre em sódio;

- Auxilia no bom funcionamento intestinal devido seu alto teor de fibras;

- Minimiza cãimbras;

- Ajuda a normalizar os batimentos cardíacos, auxilia a ida do oxigênio para o cérebro e regula a repartição de água pelo corpo;

- Podem ajudar quem quer deixar de fumar. As vitaminas B6 e B12, o potássio e o magnésio ajudam o corpo a recuperar dos efeitos da falta de nicotina;

- Fortalece o sistema imunológico pela presença da vitamina C;

- Acalma o estômago e mantém os níveis de açúcar no sangue elevados, combatendo o cansaço;

- Fornece energia.

A banana é uma ótima pedida para os momentos de gula entre as refeições, principalmente pelo fato de saciar a fome com facilidade. A pectina (fibra) ajuda a estabilizar o açúcar no sangue, prolongando a sensação de saciedade.
Vale ressaltar que o açúcar das frutas, diferente dos carboidratos refinados, não gera os picos de insulina que são responsáveis pelo acúmulo de gordura no corpo. O consumo de alimentos industrializados e açúcares simples (massas, pães, doces, tortas, sorvetes) é que levam à obesidade. Concluindo, se você quer emagrecer com saúde, deve retirar do cardápio os alimentos industrializados. As frutas devem estar entre as suas primeiras opções na hora de montar uma dieta equilibrada.

Curiosidade…

BANANA-NANICA: é a mais consumida no país. Tem a casca fina e amarelo-esverdeada, sabor doce e aroma agradável.

BANANA-PRATA: menos doce do que a nanica. Por ter a polpa mais Consistente é indicada para fritura. Pode chegar até 15 cm de comprimento.

BANANA-DA-TERRA: casca amarelo-escura e grandes manchas pretas e com polpa de cor rosada. É a maior banana conhecida, chegando a 30 cm de comprimento.

BANANA-MAÇÃ: com casca fina e polpa branca é bastante apreciada por seu sabor.

Coma espinafre


Devido às substâncias nutritivas o espinafre é um alimento muito recomendado pelos nutricionistas. Rico em sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo, possui alta concentração de vitaminas dos complexos A e B, propriedades que transformam o alimento em uma fonte fundamental de nutrientes para a formação dos dentes, dos ossos, construção muscular, conservação da visão e coagulação sanguínea.

O alimento também é indicado para crianças e gestantes, pois previne a anemia e a desnutrição. Fonte de ácido fólico, uma vitamina que contribui diretamente para a formação do tubo neural do feto, ajuda na manutenção da memória, para fluência da fala e rápido processamento das informações.

Outra substância muito importante são os nitratos muito abundante nessa hortaliça, que age e chega com mais eficiência às mitocôndrias, que produzem energia nas células. Funciona como se ingeríssemos combustível nos músculo, facilitando seu funcionamento com mais eficácia.

Usando nas mais variadas receitas, para aproveitar os nutrientes presentes no espinafre é importante que o consumo seja realizado nas principais refeições do dia. Um dica é que o espinafre tenha um período mínimo de cozimento, pois mantém suas propriedades conservadas.

quarta-feira, 14 de março de 2012

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